Soforthilfe bei Nervosität, Blackout & Co.

Die besten Tipps gegen schwitzige Hände, erhöhten Puls und die Angst vor dem Blackout — Monika Matschnig, Expertin für Körpersprache und Bestsellerautorin, verrät, was Sie bei Nervosität & Co. tun können. Spielerisch zeigt sie einfache körperliche Übungen und Psycho-Tricks, mit denen man trotz Aufregung souverän bleibt und das Lampenfieber sogar zu seinem Vorteil nutzen kann. Dann sorgt es sogar dafür, dass wir Leistungen bringen, an die wir vorher selbst nicht geglaubt haben.

Mit Illustrationen von Kai Pannen
Erscheinungsdatum: 23.10.2017

Inhaltsverzeichnis (Auszug)

• Das Lampenfieber lieben lernen
• Körper und Seele in Einklang bringen
• Die Angst vor dem Neuen
• Natürliches Doping
• Der Angst ins Auge schauen
• Sich wappnen
• Bye bye Perfektion
• Applaus im Kopf
• Lache Dich glücklich
• Ein starker Start