Resilienz

Ein neues Kapitel beginnen

Wie reagieren Menschen in Krisen? Viele paralysieren oder treffen voreilige Entscheidungen. Beide Verhaltensweisen entpuppen sich häufig als der falsche Weg. „Ah, hätte ich doch…“ ruft es dann besserwisserisch in unserem Gehirn. Doch es nützt nichts am Vergangenen festzuhalten. Das ist vergossene Milch. Wie wäre es, diese Geschichte als ein Kapitel in Ihrem Lebensbuch aufzunehmen? Alle spannenden Geschichten beinhalten Drama, Krise, Risiko… Das macht das Leben auch spannend. Der Mensch muss schwingen, damit er sich lebendig fühlt. Immer nur im gleichen Modus zu leben ist langweilig und macht Sie langweilig. Die Kunst ist es, zu lernen mit unliebsamen Geschichten fertig zu werden. Und das kann man lernen. Fördern Sie Ihre Resilienz!

Resilienz, die seelische Widerstandskraft, erleichtert es uns, negativen Situationen standzuhalten und uns weiterzuentwickeln. Im Laufe des Lebens erlebt jeder unliebsame Situationen, die uns aus der Bahn werfen, sei es den Verlust eines geliebten Menschen, die Beendigung einer Ehe/Partnerschaft, beruflicher Misserfolg, gesundheitliche Einschnitte usw… suchen Sie sich etwas aus. Es ist sehr subjektiv.

Was können Sie tun?

• Akzeptieren Sie die Veränderung, es gehört zu Ihrem Leben.
• Betrachten Sie Krisen als ein bezwingbares Hindernis.
• Glauben Sie an sich, sonst tut es niemand.
• Sehen Sie Ihre Besonderheit und Ihre Fähigkeiten.
• Sehen Sie sich nicht als Opfer und setzen Sie Ziele.
• Fangen Sie an zu handeln.

Öffnen Sie Ihr Herz, um viele spannende Kapitel zu verfassen.

Ihre Monika Matschnig,
Expertin für Körpersprache, Wirkung und Performance