Stärken Sie sich innerlich

Mit Mentaltechniken zu mehr Gelassenheit

Mit einfachen Techniken zu mehr Gelassenheit

Hadern Sie mit ihrem Spiegelbild oder fühlen Sie sich unsicher?

Erscheinen Ihnen Ihre Wünsche und Ziele unerreichbar?

Wie wäre es, wenn Sie sich selbst innerlich stärken könnten und zu einem neuen Selbstbewusstsein gelangen würden?

Denken Sie doch einmal an Spitzensportler oder erfolgreiche Menschen. Was ist ihr Geheimnis? Sie stärken und motivieren sich selbst durch ihre innere Haltung und den richtigen Mentaltechniken. Das was sie sich vorstellen, setzen sie leichter um. Ihre Gedanken werden Realität. Eine Taktik, die auch Sie anwenden können!

Hierzu gebe ich Ihnen nun eine schöne Übung mit:

Eliminieren Sie Opfer-Stories, damit machen wir vieles zunichte.

„Ich werde das nie schaffen. Ich bin immer so gestresst. Keiner sieht mich. Ich kann, mag und will das nicht“

Kennen Sie solche Aussagen von Ihnen selbst? Warum jammern wir eigentlich so gerne?

Ganz einfach, weil Leiden leichter ist als Handeln. Der Nachteil ist allerdings, es bringt uns keinen Schritt weiter. Im Gegenteil, ständiges Jammern und Schwarzsehen zieht andere runter. Am schlimmsten aber: Wir selbst sind die größten Leidtragenden. Aus diesem Teufelskreis gibt es nur einen Ausweg: Identifizieren Sie Ihre Opfer-Stories und formulieren Sie diese ins Positive um. Immer und immer wieder. Das klingt dann so:

  • Statt ­- „Ich werde das nie schaffen“, notieren Sie sich: „Mit etwas Übung schaffe ich das“.
  • Statt – „Ich bin immer so gestresst“, schreiben Sie auf – „Ich bin entspannt und ruhig“.
  • Statt – „Keiner sieht mich“, könnte es für Sie nun lauten – „Ich fühle mich selbstbewusst und präsent“.

Mit der passenden Visualisierung verankern Sie es tief in Ihrem Inneren.

Damit Sie gleich weiter an Ihrer Selbstsicherheit arbeiten können, empfehle ich Ihnen meinen Körpersprache Campus anzusehen.

Ihre Monika Matschnig

Expertin für Körpersprache, Wirkung und Performance

Bildquelle: istockphoto.com / Designer


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