Freude

Freude

Fällt Ihnen schon die Decke auf den Kopf?

Finden Sie Ihr Leben gerade langweilig? Fehlt Ihnen die Freude? Einfach wieder mal Fun haben? Ach, wie schön wäre das…

In solchen Situationen gilt es, den Blickwinkel zu ändern. Wie schauen Sie gerade auf die Situation, den Partner, die Kinder, die Zukunft? Scheint für Sie die Sonne, dann ist alles wunderbar. Regnet es aber permanent, dann ist es an der Zeit, die Wolken beiseite zu schieben, damit die Sonnenstrahlen auch Sie wieder erreichen.

Das bedeutet nicht, dass Sie jederzeit nur alles durch die rosarote Brille sehen sollten. „Es gibt auch die positive Kraft der negativen Gedanken.“, wie es so nuanciert ein angesehener Managementberater sagt. Durch kritisches Denken, kann man auch tief blicken. Auf Dauer aber verseuchen wir durch unsere permanente negative Gestimmtheit die Umgebung und sind selbst die größten Leidtragenden.

Was können Sie tun?

  • Runter mit den Erwartungen. Lernen Sie genügsamer zu werden. Sehen Sie, was Sie alles haben und nicht was fehlt.
  • Freuen Sie sich auf den neuen Tag und entscheiden Sie sich, zum Trotz, einfach mal fröhlich zu sein!
  • Seien Sie etwas verrückt, so dass Sie über sich selbst lachen.
  • Schätzen Sie Ihre Arbeit. Jammern Sie nicht, sondern freuen Sie sich, dass Sie Arbeit haben.
  • Suchen Sie täglich Momente, die Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Die zwitschernden Vögel, sprießenden Blumen, die frische Brezel, das Fotoalbum, alte Briefe…
  • Blicken Sie positiv auf Ihre Liebsten. Und lassen Sie Ihre Macken mal links liegen.
  • Seien Sie sozial. Bedanken Sie sich, spenden Sie, rufen Sie einsame Menschen an, ein nettes SMS…
  • Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Nachbars Garten ist immer schöner.
  • Stoppen Sie sorgenvolle Gedanken. Atmen Sie diese mit 5 tiefen Atemzügen weg.
  • Entwickeln Sie eine positive Vorstellung für die Zukunft.

Es sind die einfachen Dinge im Leben, die es lebenswert machen. Wir wissen es. Doch tun sollte man es auch!

Ihre Monika Matschnig,

Expertin für Körpersprache, Wirkung und Performance


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