Von Entspanntheit bis Selbstbewusstsein
In der Welt der Führung sind individuelle Nuancen entscheidend, denn es gibt nicht DIE Körpersprache. Jeder von uns ist ein Unikat, geprägt von verschiedenen Branchen und Kulturen, die jeweils eigene Normen für eine wirkungsvolle Führungspersönlichkeit setzen. Trotz dieser Vielfalt teilen erfolgreiche Führungskräfte einige grundlegende Elemente: Entspanntheit, Zugewandtheit, Kongruenz und Selbstbewusstsein.
Hier sind einige unkomplizierte Richtlinien, die in vielen Unternehmenskontexten Anwendung finden:
Eine aufrechte Haltung wirkt selbstbewusst, es sei denn, die informelle Atmosphäre erfordert das Gegenteil. In Meetings schaffen Sie durch eine gemeinsame Haltung (Rapport) eine Verbindung auf einer Wellenlänge.
Lassen Sie Ihre Arme nicht zur Barriere werden. Halten Sie sie locker an Ihrer Seite oder legen Sie Ihre Hände entspannt ineinander. Wenn Sie sprechen, unterstreichen Sie Ihre Worte mit wenigen, aber prägnanten Gesten.
Dosierter Blickkontakt vermittelt Selbstbewusstsein und Engagement. Zu wenig wirkt desinteressiert, zu viel kann abschreckend wirken. Finden Sie das richtige Gleichgewicht.
Aus der Mimik schließen wir auf die Intentionen oder Gefühle des Gegenübers. Sie schwächen das Gesagte, wenn der emotionale Ausdruck inkongruent ist. Emotionen machen Sie menschlich. Emotionen schaffen Verbindung. Selbst kleine Signale wie gelegentliches Nicken, wenn Sie jemandem zuhören, oder lächeln, wenn sie etwas Interessantes sagen, können ihr Gefühl der Verbindung mit Ihnen erhöhen. In ernsten Situationen achten Sie auf ein entspanntes Gesicht. Werden Sie jedoch nicht zu einem Pokerface.
Verändern Sie absichtlich Ihre Körpersprache, dann verändert sich Ihre Gehirnchemie und folglich Ihre Gefühle. Das ist Embodiment. Wollen Sie stark wirken, dann stehen Sie wie ein Fels in der Brandung. Wollen Sie ihren Ärger loswerden, dann lachen Sie sich einfach eine Minute lang selbst im Spiegel an.
Ihr Äußeres spielt eine Rolle. Passen Sie Ihren Stil der Branche an, ohne Ihre Authentizität zu verlieren. Kleider machen zwar keine Leute, aber sie beeinflussen den ersten Eindruck.
In der Führungswelt ist Körpersprache Ihr ständiger Begleiter. Meistern Sie sie mit diesen einfachen Tipps und verleihen Sie Ihrer Wirkung den nötigen Schliff. Denken Sie daran: Ihre Körpersprache spricht lauter als Worte – sorgen Sie dafür, dass sie die richtige Melodie spielt.
Ihre Monika Matschnig,
Expertin für Körpersprache, Wirkung und Performance
Bild: GeorgePeters / istockphoto.com